от геморроя часто страдают беременные и только что родившие женщины, а так же мужчины, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Также геморрой считается профессиональным заболеванием всех, кто ведет малоподвижный, сидячий образ жизни – компьютерщиков, водителей, офисных сотрудников. У тех, кто большую часть времени вынужден сидеть, в области малого таза происходит застой крови, что и становится причиной болезни.
Впрочем, у любителей кофе, чая, алкоголя и острых пряных блюд тоже велик шанс заполучить геморрой, поскольку эти напитки и блюда плохо влияют на кровообращение.
Чтобы избежать варикоза, достаточно придерживаться нескольких простых правил.
- Старайтесь вести активный образ жизни. Если большую часть рабочего дня вы вынуждены сидеть или стоять на одном месте, то введите себе за правило начинать и заканчивать свой день физическими упражнениями. Бег, плаванье, велосипедные прогулки или просто ходьба пешком помогут вам избежать проблем с варикозом.
- Старайтесь никогда не сидеть в позе нога-на-ногу – это приводит к застою крови в венах ног и может стать причиной варикоза. А вот во время отдыха кладите ноги на какое-либо возвышение, например на специальный пуфик. Очень полезным для кровообращения, в том числе и для кровообращения в ногах, является контрастный душ – его нужно проводить регулярно.
- Избегайте злоупотребления алкоголем, кофе, острыми и солеными блюдами.