г. Краснодар ул. 40 лет Победы, 108
ул. Яна Полуяна, 51

ул. 40 лет Победы, 108
ул. Яна Полуяна, 51

 /  / Профилактика геморроя / Проктология

Профилактика геморроя

Oзнакомиться с услугами по этому направлению

Всегда, при любом заболевании, важно помнить два золотых правила:

  1. Любую болезнь легче предупредить, чем вылечить.
  2. Никогда не заниматься самолечением.

ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ГЕМОРРОЯ

  • Наследственные факторы,
  • Беременность, роды,
  • Запоры, натуживание,
  • Дисбактериоз с расстройством стула,
  • Малоподвижный образ жизни,
  • Длительное пребывание в положении стоя или сидя,
  • Физические нагрузки, связанные с повышением внутрибрюшного давления,
  • Подъем тяжестей,
  • Неправильное питание,
  • Острая, пряная пища,
  • Употребление спиртных и газированных напитков,
  • Любое механическое воздействие на перианальную область.

Лечение геморроя при помощи всевозможных мазей, таблеток, микроклизм, настоев, малоинвазивных методов и даже хирургических операций - занятие крайне важное, поскольку в противном случае он просто не даст вам спокойно жить.

Но, как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому профилактика геморроя представляет важную задачу.

Соблюдение нижеизложенных рекомендаций поможет Вам избежать знакомства с геморроем, даже если Вы целый день работаете за компьютером, а если он появился - облегчить течение болезни, сократить количество обострений.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ С ГЕМОРРОЕМ:

1) НЕ ПРОВОДИТЕ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ.

"Сидячая" работа приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови в малом тазу и способствует развитию геморроя. Если Вам по долгу службы приходиться много времени сидеть, чаще делайте небольшие перерывы в работе. Используйте эти перерывы для выполнения легких физических упражнений или хотя бы ходьбы.

Только не используйте это время для перекура. Курение — это не профилактика геморроя.

А если сделать перерыв невозможно, периодически напрягайте и расслабляйте ягодицы.

Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше ходите пешком.

Регулярно упражняйте мускулатуру брюшного пресса и промежности.

Но не каждый спорт годится для профилактики геморроя. Перенапряжение мышц тазовой области противопоказано. Поэтому нельзя делать силовые упражнения. Не пойдут на пользу езда на велосипеде, конный спорт.

2) СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ ПЕРИАНАЛЬНОЙ ОБЛАСТИ И ОБЛАСТИ ПРОМЕЖНОСТИ.

Старайтесь использовать мягкую многослойную туалетную бумагу.

Не ограничивайтесь только использованием туалетной бумаги.

Обязательно подмывайтесь прохладной водой после каждой дефекации.

Нелишними будут прохладные марганцевые ванночки (бледно-розовый раствор) по 1,5-2 минуты после каждого стула.

3) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Является важнейшим фактором, как лечения, так и профилактики геморроя.

Любые отклонения в процессе опорожнения кишечника (запоры, поносы) провоцируют обострение заболевания.

Запоры - один из главных факторов, способствующих развитию геморроя и появлению трещин анального прохода.

Чаще всего обладатель геморроя - человек, страдающий запорами.

4) НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ СПИРТНЫМ, ОСТРОЙ И СОЛЕНОЙ ПИЩЕЙ.

Обязательная особенность противогеморройной диеты - исключение из рациона острых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, а также крепких алкогольных напитков.

Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения.

Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.

5) ПОСИДИТЕ В ТЕПЛОЙ ВАННЕ.

Прием ванны - очень эффективное средство профилактики геморроя. Хорошо нормализует микроциркуляцию крови в анальной области, способствует ослаблению боли и поддерживает эту область в чистоте.

6) ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ.

Переохлаждение может вызывать нарушение кровообращения, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоз, сильные боли).

7) СТАРАЙТЕСЬ ДОЛГО НЕ ТУЖИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ДЕФЕКАЦИИ.

Долгое и упорное натуживание при дефекации также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя.

8) БЕРЕМЕННЫМ

C целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза рекомендуют ежедневную гимнастику, прогулки пешком, рациональную диету с большим количеством послабляющих продуктов.

9) СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ВЕСОМ.

Из-за большого давления на нижние конечности у тучных людей больше проблем с геморроем, так же как и с варикозными венами.

10) ВОВРЕМЯ КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ПРАВИЛЬНОГО ДИАГНОЗА!

Не экономьте на своем здоровье - нe занимайтесь самодиагностикой и самолечением и при малейшем подозрении на геморрой консультируйтесь с врачом.

Иногда рак прямой кишки "маскируется" под геморрой (имеет сходные с геморроем симптомы), и больной узнает об истинном диагнозе слишком поздно, когда медицина уже бессильна ему помочь.

Приведенные рекомендации в обязательном порядке необходимо соблюдать как для профилактики геморроя, так и людям, уже больным геморроем, так как они являются неотъемлемой частью как консервативного, так и любого другого метода лечения этого заболевания.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЕМОРРОЯ (ПОКАЗАНА ТОЛЬКО ВНЕ ОБОСТРЕНИЯ ГЕМОРРОЯ)

Специалистами разработан комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, ягодичных мышц и промежности.

Эти упражнения улучшают кровообращение в малом тазу, способствуют ликвидации застойных явлений, стимулируют кишечник, способствуют отхождению газов.

Комплекс особенно полезен тем, у кого сидячая работа, в частности за компьютером.

  1. Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.
  2. Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.
  3. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.
  4. Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.
  5. Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.
  6. Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.
  7. Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.
  8. Из положения лежа лицом вниз с упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.

Упражнения следует выполнять 2-3 раза в день по 10-15 минут.

Профилактикой геморроя можно заниматься и на работе, используя часть упражнений (те, что выполняются только сидя или стоя).

Запишитесь на прием, позвонив по телефону 8 (861) 252-68-68
или заполнив форму online.
Закажите звонок ← Наши специалисты могут перезвонить Вам в удобное для Вас время. Звонок бесплатный!

предыдущая статья следующая статья
Анкета пациента
Опросник для оценки синдрома болезненного мочевого пузыря
Аналоговая шкала оценки симптомов синдрома болезненного мочевого пузыря / интерстициального цистита
0 — симптом не беспокоит 10 — симптомы крайне выражены («все настолько плохо, насколько возможно»)
0 — не влияют 10 — экстремально влияют на качество жизни («все настолько плохо, насколько возможно»)
Опросник для диагностики интерстициального цистита
Сколько раз Вы посещаете туалет во время бодрствования?
3-6
7-10
11-14
15-19
20+
Сколько раз Вы посещаете туалет во время сна?
0
1
3
4
5
Насколько мешает вам ночное мочеиспускание?
Не мешает
Немного
Умеренно
Сильно
Если у Вас сохранена сексуальная жизнь, испытываете ли Вы боль или частые позывы на мочеиспускание во время или после полового акта?
Никогда
Иногда
Часто
Всегда
Заставляет ли Вас боль или частые позывы на мочеиспускание избегать сексуальной активности?
Никогда
Иногда
Часто
Всегда
Есть ли у Вас боль в области мочевого пузыря или малом тазу (низ живота, влагалище, уретра, промежность)?
Никогда
Иногда
Часто
Всегда
Оцените интенсивность боли (если есть):
Незначи-
тельная
Умерен-
ная
Сильная
Как часто боль беспокоит Вас?
Никогда
Иногда
Часто
Всегда
Есть ли у Вас внезапные позывы к мочеиспусканию вскоре после мочеиспускания?
Никогда
Иногда
Часто
Всегда
Оцените интенсивность внезапных позывов к мочеиспусканию:
Незначи-тельная
Умерен-ная
Сильная
Как часто внезапные позывы беспокоят Вас?
Никогда
Иногда
Часто
Всегда